นักวิจัยยังไม่ได้ระบุวิธีการทำนายที่ดีขึ้นว่าใครมีความเสี่ยงต่อการพยายามฆ่าตัวตาย และคนอ่อนแอจะทำหรือไม่หรือเมื่อใด จัสติน เบเกอร์ ผู้อำนวยการคลินิกโครงการฆ่าตัวตายและการลดการบาดเจ็บสำหรับทหารผ่านศึก มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตต เว็กซ์เนอร์ เมดิคัล กล่าว ศูนย์กลาง.
“นั่นเป็นเรื่องที่ยากมาก” เขากล่าว “คุณสามารถย้อนเวลากลับไปเมื่อมีคนพยายามหรือเสียชีวิตแล้วพูดว่า ‘โอ้ ดูสิ่งเหล่านี้ที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาสิ’ ปัญหาคือคนจำนวนมากต้องรับมือหรือประสบกับความเครียดประเภทนั้นด้วย แต่ไม่เคยไปต่อ (พยายามฆ่าตัวตาย)”
นอกจากนี้ ไม่มีกรอบเวลาที่ยาวนานเสมอไปสำหรับบางคนที่กำลังพิจารณาฆ่าตัวตายและแสดงสัญญาณ และอาจมีเวลาเพียง 5 ถึง 15 นาทีระหว่างคนที่ตัดสินใจพยายามฆ่าตัวตายและทำอย่างนั้น Baker กล่าวเสริม
“สิ่งที่เราเข้าใจร่วมกันคือความผิดปกติทางอารมณ์และข้อผิดพลาดด้านความรู้ความเข้าใจที่เกิดขึ้น” เบเกอร์กล่าว “พวกเขาแก้ไขสถานการณ์ไม่ได้ หรือคิดหาทางผ่านสถานการณ์ไม่ได้ ดังนั้นการฆ่าตัวตายจึงกลายเป็นตัวเลือกที่ปฏิบัติได้เพื่อเป็นวิธีจัดการกับความเจ็บปวดที่พวกเขาเผชิญ ดังนั้นพวกเขาจึงอาจลงมือปฏิบัติในเรื่องนั้นจริงๆ หน้าต่างสั้น ๆ สั้น ๆ “
แต่มีบางสถานการณ์ที่บุคคลที่ฆ่าตัวตายและวางแผนเป็นเวลานานจะแสดงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม Baker กล่าวเสริม
“ถ้าคุณสังเกตเห็นอะไรแบบนั้น แสดงว่าเป็นคนที่ใกล้จะเสี่ยงแล้ว เป็นคนที่ใกล้จะตัดสินใจจบชีวิตลง” เขากล่าว “แต่ฉันจะเถียงว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้รับคำเตือนแบบนั้น”
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณทางพฤติกรรม คำพูดและอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุด และปัจจัยเสี่ยงที่คุณควรให้ความสนใจ
พฤติกรรมที่น่าจับตามอง
บางคนอาจดูเหมือนตัวเองปกติในช่วงสัปดาห์หรือวันที่นำไปสู่การพยายามฆ่าตัวตาย ในขณะที่คนอื่นอาจแสดงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ไม่ติดตามสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับพวกเขา Michael Roeske นักจิตวิทยาคลินิกและผู้อำนวยการอาวุโสของ นิวพอร์ตเฮลธ์แคร์เซ็นเตอร์เพื่อการวิจัยและนวัตกรรม
พฤติกรรมที่อาจเป็นอันตรายอื่นๆ ได้แก่ การแจกของมีค่า นอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ถอนตัวหรือแยกตัว แสดงความโกรธหรือความปรารถนาที่จะแก้แค้น และแสดงความกังวลหรือกระวนกระวายใจ ตามรายงานของ Roeske, Baker และ SAMHSA การมึนเมาจริงๆในคืนหนึ่งหรือการขับรถโดยประมาทอาจเป็นสัญญาณที่ต้องระวัง Roeske กล่าว
พฤติกรรมดังกล่าวอาจเป็นเพราะพวกเขา “ทดสอบตัวเองเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถทำมันได้จริงหรือไม่” เบเกอร์กล่าว “หลายครั้งที่ผู้คนต้องพยายามทำอย่างนั้นจริง ๆ เพราะมันเป็นเรื่องทางชีววิทยาที่คุณต้องต่อต้าน การอยู่รอดของคุณเอง”
เกี่ยวกับความคิดเห็น
การพูดถึงความอยากตาย – โดยการฆ่าตัวตายหรืออย่างอื่น – เป็นสัญญาณเตือนอีกอย่างที่ควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง Roeske กล่าว ความคิดเห็นดังกล่าวบางครั้งเป็นเพียงการแสดงออกถึงความรู้สึกไม่สบาย ความเจ็บปวด ความเบื่อหน่าย หรือความปรารถนาที่จะใกล้ชิด มากกว่าที่จะเป็นภาพสะท้อนของความอยากตายจริงๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ติดตามคนที่สร้างมันขึ้นมา เขากล่าวเสริม
บางคนอาจบอกว่าพวกเขารู้สึกว่าไม่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ “ถ้ามีใครพยายามหาเหตุผลในการมีชีวิตอยู่ นั่นถือว่ามีความเสี่ยงสูงกว่าคนที่สามารถระบุเหตุผลได้ (เหตุผล)” เบเกอร์กล่าว
คนอื่นพูดถึงความรู้สึกเหมือนเป็นภาระกับคนใกล้ชิด Roeske กล่าวหรือเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ที่ใดหรือกับใคร ความคิดเห็นดังกล่าวอาจรวมถึง “คุณไม่จำเป็นต้องมีฉันสำหรับเรื่องนี้อีกต่อไป” หรือ “ฉันรู้สึกว่ามันจะดีกว่าถ้าฉันไม่ได้อยู่ที่นี่” วัยรุ่นที่พิจารณาฆ่าตัวตายอาจไม่ต้องการให้ผู้ปกครองใช้เงินเพื่อเรียนในวิทยาลัย เขากล่าวเสริม
อารมณ์และปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ
- ความสิ้นหวัง “พวกเขาไม่มีความรู้สึกว่าอนาคตจะดีขึ้น หรือพวกเขาแค่รู้สึกนึกไม่ออกจริงๆ ว่าจะไม่อยู่ในความเจ็บปวดที่พวกเขาต้องเผชิญ” Roeske กล่าว
- อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง ซึ่งรวมถึงถ้าคนที่มักจะเครียดหรือหดหู่จริงๆ ดูสงบหรือร่าเริงทันที ตามรายงานของ Roeske and Johns Hopkins Medicine บุคคลนี้อาจตัดสินใจฆ่าตัวตายโดยไม่บอกใคร และรู้สึกโล่งใจ นอกจากนี้ยังบ่งบอกถึงความร่าเริงหลังจากเหตุการณ์ซึมเศร้า
- หมกมุ่นอยู่กับความตายหรือวิธีการที่ทำให้ถึงตาย บางคนมีความสนใจด้านศิลปะหรือดนตรีที่เคร่งขรึมมากกว่าคนอื่น แต่ถ้าการมีส่วนร่วมของพวกเขากับสิ่งเหล่านั้นเกินกว่าปกติสำหรับพวกเขา นั่นก็เป็นเรื่องที่น่ากังวล Roeske กล่าว
- ประสบการณ์การล่วงละเมิด การละเลย หรือความบอบช้ำอื่นๆ
- ปัญหาการใช้สารเสพติด
- ความผิดปกติทางจิต เช่น โรคจิตเภท ซึมเศร้าหรือวิตกกังวล และความผิดปกติทางบุคลิกภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งควบคู่ไปกับการขาดการรักษา
- การเจ็บป่วยทางร่างกายที่รุนแรงรวมถึงอาการปวดเรื้อรัง “โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามันเป็นคนดื้อรั้นและยากต่อการรักษา ผู้คนอาจสิ้นหวังได้มาก” Roeske กล่าว “มันก็แค่ ‘ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกแบบนี้อีกต่อไปและฉันไม่สามารถหาวิธีอื่นได้ ฉันรู้สึกติดอยู่'”
- ครอบครัวหรือประวัติส่วนตัวของการฆ่าตัวตาย Roeske กล่าวว่า “ตัวทำนายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการฆ่าตัวตายที่เสร็จสมบูรณ์คือการพยายามฆ่าตัวตายในอดีต เหตุผลก็เพราะว่าคุณจะเห็นการฆ่าตัวตายที่ทวีความรุนแรงขึ้น หรือวิธีการที่ใครบางคนทำ”
- งานหรือการสูญเสียทางการเงิน
- ปัญหาความสัมพันธ์หรือการสูญเสีย
- หมดความสนใจในกิจกรรมหรือโรงเรียน
- ความเครียดเป็นเวลานานจากสาเหตุอื่นๆ เช่น การล่วงละเมิดหรือการกลั่นแกล้ง
- เข้าถึงวิธีการที่อาจถึงตายได้ง่าย
- การเปิดเผยต่อการฆ่าตัวตายหรือภาพกราฟิกหรือเรื่องราวเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายที่ทำให้ตื่นเต้นเร้าใจ “ในมุมหนึ่ง เราไม่ต้องการให้ผู้คนอายห่างจากหัวข้อการฆ่าตัวตาย เราต้องการให้ผู้คนเข้าหาและแม้กระทั่งใช้คำนี้กับผู้อื่นและพูดคุยถึงเรื่องนี้” Roeske กล่าว แต่ถ้าการพรรณนาหรือเรื่องราวทำให้เกิดความโรแมนติกหรือทำให้รู้สึกโล่งใจที่อาจเกิดจากการฆ่าตัวตายอย่างไร้เหตุผล นั่นก็เป็นปัญหา
- การสนับสนุนทางสังคมไม่เพียงพอหรือความรู้สึกโดดเดี่ยว
สิ่งที่ต้องทำ
หากสัญญาณเหล่านี้สะท้อนใจคุณ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจและรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนจากคุณ Baker กล่าว จิตบำบัดและยาจิตเวชบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท สามารถช่วยได้ Roeske กล่าว
หากคนที่คุณรักแสดงสัญญาณว่าพวกเขาอาจเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย “ไม่ใช่หน้าที่ของคุณจริงๆ ที่จะสามารถทำนายอนาคตได้” เบเกอร์กล่าว แต่คุณสามารถสนับสนุนและตั้งใจที่จะถามพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้น Roeske และ Baker กล่าว
“คุณจะไม่ทำให้ใครซักคนฆ่าตัวตายด้วยการถามเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายโดยตรง” เบเกอร์กล่าว “ที่แย่ที่สุดที่พวกเขาจะพูดคือ ‘ไม่’ และอย่าโกรธเคือง ถ้าใช่ก็ถามพวกเขาสิ ฉันยอมให้ใครมาโกรธเคืองฉันดีกว่าตาย”
เมื่อตรวจสอบใครสักคน ให้ใช้สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าวิธีการเล่าเรื่องที่เน้นตัวบุคคล Baker แนะนำ นั่นอาจดูเหมือนคำถามปลายเปิด: “นี่ ฉันสังเกตเห็นว่าชีวิตผ่านไปอย่างมากมายในสองสามวันที่ผ่านมานี้ คุณต้องการบอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ไหม”
ในขณะที่คนๆ นั้นตอบ คุณสามารถฟัง แสดงความขอบคุณที่พวกเขาแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาในระดับหนึ่ง และเสนอที่จะช่วยหาทางออกร่วมกัน โดยไม่ต้องให้คำแนะนำว่าจะจัดการกับมันอย่างไร Baker กล่าว แต่ถ้าคนที่คุณรักมีความเสี่ยงมากกว่าหรือกำลังพยายามฆ่าตัวตาย “คุณไม่มีเวลาหรือความฟุ่มเฟือยที่จะรับฟังความคิดเห็นของพวกเขาอีกต่อไป” เขากล่าวเสริม รับการรักษาพยาบาลหรือโทร 911
เมื่อ Roeske เริ่มทำงานเป็นแพทย์เป็นครั้งแรก เขามีผู้ป่วยหญิงสาวคนหนึ่งที่เป็นนักขี่ม้าที่ประสบความสำเร็จ ไปโรงเรียนที่มีชื่อเสียงและมีทรัพยากรครอบครัวมากมาย เขากล่าว – แต่เธอฆ่าตัวตายเรื้อรังมา 10 ถึง 15 ปีแล้ว ตั้งแต่เธอยังเป็นวัยรุ่น
“ทุกครั้งที่เธอไปหาแม่และบอกเธอว่า แม่ของเธอจะ (พูดประมาณว่า) ‘โอ้ คุณสวยมาก ดูว่าคุณอยู่กับม้าเป็นอย่างไร’” Roeske กล่าว “และ (คนไข้) พูดว่า ‘แม่รู้สึกกลัวสิ่งที่ฉันพูดและจำเป็นต้องทำตัวห่างเหินจากมัน’
เธอบอกว่านักบำบัดจะทำสิ่งเดียวกัน นั่นคือ ‘สร้างรายการขอบคุณในเชิงบวกหรือแก้ไขการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจของคุณ’ ในที่สุดก็มีจิตแพทย์คนหนึ่งที่มองเธอขณะที่เธอพูดว่า ‘ฉันคิดว่าฉันจะฆ่าตัวตาย’ และจิตแพทย์บอกว่า ‘ฉันคิดว่าคุณก็เหมือนกัน’ และเธอบอกว่านี่เป็นครั้งแรกที่มีคนเต็มใจที่จะอยู่กับเธอ”
เมื่อพูดคุยกับคนที่กำลังฆ่าตัวตาย คุณอาจต้องการบอกพวกเขาถึงเหตุผลที่ยอดเยี่ยมว่าทำไมพวกเขาถึงควรมีชีวิตอยู่ Roeske กล่าว แต่นั่นสามารถทำให้พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น
น่าเสียดายที่ “เราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าใครจะตายจากการฆ่าตัวตายดีไปกว่าใครที่จะประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์” เบเกอร์กล่าว “สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยบรรเทาความเศร้าโศกหรือความเจ็บปวดสำหรับผู้ที่สูญเสียคนที่รักจากการฆ่าตัวตาย แต่หวังว่ามันจะช่วยขจัดความรู้สึกผิดและความรับผิดชอบบางส่วนออกไป”
Jacqueline Howard ของ CNN มีส่วนร่วมในเรื่องนี้
คำแนะนำการอ่านบทความนี้ : บางบทความในเว็บไซต์ ใช้ระบบแปลภาษาอัตโนมัติ คำศัพท์เฉพาะบางคำอาจจะทำให้ไม่เข้าใจ สามารถเปลี่ยนภาษาเว็บไซต์เป็นภาษาอังกฤษ หรือปรับเปลี่ยนภาษาในการใช้งานเว็บไซต์ได้ตามที่ถนัด บทความของเรารองรับการใช้งานได้หลากหลายภาษา หากใช้ระบบแปลภาษาที่เว็บไซต์ยังไม่เข้าใจ สามารถศึกษาเพิ่มเติมโดยคลิกลิ้งค์ที่มาของบทความนี้ตามลิ้งค์ที่อยู่ด้านล่างนี้
ที่มาบทความนี้
