การตระหนักถึงความเป็นจริงของการฆ่าตัวตายสามารถช่วยให้ผู้คนมองความตายเหล่านี้ด้วยความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ตระหนักถึงความสำคัญของการช่วยให้ผู้อื่นได้รับความช่วยเหลือและแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตของตนเองหากพวกเขากำลังดิ้นรน NAMI กล่าว
ด้านล่าง ผู้เชี่ยวชาญจะปัดเป่าตำนานทั่วไปเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย
ตำนาน: ทุกคนที่พยายามฆ่าตัวตายมีภาวะสุขภาพจิต
นักจิตวิทยาคลินิก Michael Roeske ผู้อำนวยการอาวุโสของ Newport Healthcare Center for Research and Innovation กล่าวว่า “มีเพียงบางคนเท่านั้นที่มีความคิดฆ่าตัวตาย ผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิต”
“คนจำนวนมากไม่จำเป็นต้องเข้าเกณฑ์สำหรับโรคทางจิต แต่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดมาก พวกเขาตกงานสำคัญ พวกเขาค้นพบเกี่ยวกับการนอกใจกับคู่ครองระยะยาว และพวกเขาก็พูดว่า ‘โอ้ เอ้ย ฉันไม่รู้ว่าฉันจะใช้ชีวิตต่อไปอย่างไร'”
ปัจจัยอื่นๆ อาจรวมถึงความเครียดในชีวิต เช่น ความผิดทางอาญาหรือเรื่องทางกฎหมาย การประหัตประหาร การขับไล่หรือการสูญเสียบ้าน ความเศร้าโศก ความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงหรือทำให้ร่างกายทรุดโทรม การบาดเจ็บ หรือวิกฤตอื่นๆ ตาม NAMI
ตำนาน: คนที่พยายามฆ่าตัวตายเป็นคนเห็นแก่ตัว
Roeske กล่าวว่า “มีความหมายแฝงที่เสื่อมเสียซึ่งมาพร้อมกับคำว่าเห็นแก่ตัว ราวกับว่าใครบางคนกำลังตัดสินใจนี้ด้วยเหตุผลที่น่าพึงพอใจ “บางทีสายตาสั้นอาจเป็นวิธีที่ดีกว่าในการบอกว่าการโฟกัสของพวกเขาถูกจำกัดอยู่เฉพาะสิ่งที่อยู่ตรงหน้าพวกเขา และพวกเขาไม่สามารถเห็นบริบทที่ใหญ่ขึ้นของประวัติศาสตร์ชีวิตของพวกเขา ความสัมพันธ์ และมิติของสิ่งต่างๆ “
ผู้ที่พยายามหรือฆ่าตัวตายด้วยการฆ่าตัวตายมักต้องการยุติการต่อสู้หรือมองว่าตัวเองเป็นภาระของคนที่คุณรัก ตามที่ Roeske กล่าว
“ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัวในแง่ของคนที่ตัดสินใจเพื่อประโยชน์ของตนเอง” เขากล่าวเสริม “มันเป็นการตัดสินใจบนพื้นฐานของความคิดที่ว่า ‘ฉันไม่รู้ว่าจะออกจากช่วงเวลานี้ได้อย่างไร ฉันรู้สึกท่วมท้น ฉันรู้สึกเครียดมาก ฉันรู้สึกเสียใจมากที่โอกาสที่จะหลบหนีครั้งนี้เป็นสิ่งที่ฉันต้องการและฉันทำไม่ได้ ‘ฉันไม่รู้สึกว่าฉันมีทางเลือกอื่น'”
ตำนาน: คนที่ขู่ว่าจะฆ่าตัวตายกำลังเรียกร้องความสนใจ
บางคนคิดว่าคนที่แสดงความคิดฆ่าตัวตายคือคนเรียกร้องความสนใจ หรือว่าพวกเขารู้ดีถึงความเห็นอกเห็นใจที่พวกเขาอาจสร้างขึ้นแต่ไม่ได้ตั้งใจที่จะตาย
“ไม่ว่าคุณจะตอบสนองต่อมันอย่างไร” Roeske กล่าว “คุณยังต้องจริงจังกับมันว่าข้างในมีแก่นของความจริงอยู่ — ว่าบุคคลนี้รู้สึกจริงๆ (และ) กำลังดิ้นรนถึงขนาดนี้”
ตำนาน: การฆ่าตัวตายเป็นทางเลือก
“นั่นเป็นคำถามเชิงปรัชญาที่ค่อนข้างใหญ่: อิสระเข้ามามาจากไหน? เราเป็นผลมาจากประสบการณ์ของเราหรือเปล่า?” โรสกี้กล่าว ความคิดของบุคคลที่ฆ่าตัวตายนั้นคล้ายคลึงกับคนที่มีความผิดปกติในการใช้สารเสพติดและอาการกำเริบเรื้อรัง เขากล่าว
“พวกเขาไม่จงใจเลือกสารเสพติดแทนลูก พวกเขาไม่ได้ตัดสินใจที่จะทำร้ายสุขภาพร่างกายของพวกเขา หรือเป็นพนักงานที่ยากจน หรือเป็นพลเมืองที่ยากจน หรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ผิดกฎหมาย” Roeske กล่าว เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางประสาทเคมี บุคคลดังกล่าวจึงมีศักยภาพในการเลือกอย่างจำกัดในแง่ของสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นไปได้และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้
มีความตั้งใจที่จะฆ่าตัวตาย แต่ความคิดฆ่าตัวตายอาจล้นหลามจนทำให้คนอื่นสับสนไปหมด Roeske กล่าว
ตำนาน: การพูดเรื่องนี้จะนำไปสู่หรือส่งเสริมให้ฆ่าตัวตาย
ตำนานหนึ่ง “คือความกลัวว่าถ้าคุณพูดถึงการฆ่าตัวตาย มันจะส่งเสริมให้เกิดขึ้น และทำให้ผู้คนไม่กล้าที่จะพูดถึงเรื่องนี้” Roeske กล่าว การถามใครสักคนเกี่ยวกับสัญญาณเตือนที่คุณสังเกตเห็นอาจรู้สึกอึดอัดใจ แต่จริง ๆ แล้วมันไม่ได้นำไปสู่การฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้นเลย” เขากล่าวเสริม
การสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายสามารถช่วยลดการตีตราและช่วยให้ผู้คนขอความช่วยเหลือ คิดทบทวนทางเลือกของพวกเขา และแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขากับผู้อื่น ตามที่ NAMI กล่าว
ตำนาน: อารมณ์ดีขึ้นหมายถึงความเสี่ยงของการฆ่าตัวตายหายไป
“การยกปัญหาขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอาจหมายถึงบุคคลนั้นตัดสินใจตายด้วยการฆ่าตัวตายและรู้สึกดีขึ้นเพราะการตัดสินใจครั้งนี้” กล่าว
ตัวบ่งชี้ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับความพยายามครั้งต่อไปคือการพยายามฆ่าตัวตายในอดีต หรือมีสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่พยายามฆ่าตัวตาย Roeske กล่าว
วิธีที่คนที่คุณรักและผู้เชี่ยวชาญตอบสนองต่อความพยายามฆ่าตัวตายของบุคคลนั้นอาจช่วยบรรเทาทุกข์ชั่วคราวหรือพยายามสนับสนุนการเคลื่อนไหว แต่สิ่งที่ผลักดันให้บุคคลนั้นพยายามฆ่าตัวตายในตอนแรกอาจยังเล่นอยู่
นอกจากนี้ โรเอสค์กล่าวว่าบางครั้ง
ตำนาน: คุณไม่สามารถหยุดใครบางคนจากการพยายามฆ่าตัวตายได้
บางครั้งผู้คนคิดว่าการถามใครสักคนเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายนั้นไม่มีจุดหมาย เพราะพวกเขาจะทำอย่างนั้นต่อไป Justin Baker ผู้อำนวยการคลินิกของโครงการฆ่าตัวตายและการลดการบาดเจ็บสำหรับทหารผ่านศึกที่ศูนย์การแพทย์ Wexner มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอกล่าว
แต่เบเกอร์เสริมว่างานวิจัยบางชิ้นพบว่าผู้คนสามารถรับรู้ถึงความพยายามที่ถูกขัดจังหวะหรือรอดชีวิตว่าเป็น “สัญญาเช่าใหม่ในชีวิต”
ตำนานที่คล้ายกันคือ “เมื่อบุคคลใดฆ่าตัวตาย เขาหรือเธอจะยังคงฆ่าตัวตายอยู่เสมอ” ตามเว็บไซต์ของ NAMI
แต่มีปัจจัยที่อาจส่งผลต่อระดับหรือความน่าจะเป็นของความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย Baker กล่าว ประวัติของพฤติกรรมทำร้ายตัวเองและองค์ประกอบทางพันธุกรรมเป็นปัจจัยคงที่ ในขณะที่ปัจจัยแบบไดนามิกเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องเพราะเป็นปัจจัยเฉพาะสถานการณ์ NAMI กล่าว
การฆ่าตัวตาย “มักจะเป็นความพยายามที่จะควบคุมอารมณ์และความคิดที่ลึกซึ้งและเจ็บปวด” เว็บไซต์ NAMI กล่าว “เมื่อความคิดเหล่านี้หายไป ความคิดฆ่าตัวตายก็เช่นกัน แม้ว่าความคิดฆ่าตัวตายสามารถกลับมาได้ แต่ก็ไม่ถาวร บุคคลที่มีความคิดและความพยายามฆ่าตัวตายสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและประสบความสำเร็จได้”
“คนทั่วไปทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการจะทำ” Roeske ยอมรับ
คำแนะนำการอ่านบทความนี้ : บางบทความในเว็บไซต์ ใช้ระบบแปลภาษาอัตโนมัติ คำศัพท์เฉพาะบางคำอาจจะทำให้ไม่เข้าใจ สามารถเปลี่ยนภาษาเว็บไซต์เป็นภาษาอังกฤษ หรือปรับเปลี่ยนภาษาในการใช้งานเว็บไซต์ได้ตามที่ถนัด บทความของเรารองรับการใช้งานได้หลากหลายภาษา หากใช้ระบบแปลภาษาที่เว็บไซต์ยังไม่เข้าใจ สามารถศึกษาเพิ่มเติมโดยคลิกลิ้งค์ที่มาของบทความนี้ตามลิ้งค์ที่อยู่ด้านล่างนี้
ที่มาบทความนี้
